Sport / aktywność fizyczna
Elektrolity a VO2max - wpływ minerałów na wydolność
Elektrolity a VO2max to temat, który wraca przy każdej dyskusji o wydolności tlenowej. VO2max - maksymalne pochłanianie tlenu - zależy od objętości wyrzutowej serca, pojemności minutowej i zdolności mięśni do...
Elektrolity a VO2max - wpływ minerałów na wydol...
Elektrolity a VO2max to temat, który wraca przy każdej dyskusji o wydolności tlenowej. VO2max - maksymalne pochłanianie tlenu - zależy od objętości wyrzutowej serca, pojemności minutowej i zdolności mięśni do...
Pływanie a elektrolity - tracisz więcej niż myślisz
Pływanie to jeden z nielicznych sportów, w którym nie czujesz, że się pocisz - ale pot i tak leci. Woda wokół ciała chłodzi skórę i natychmiast zmywa pot, dlatego większość...
Pływanie a elektrolity - tracisz więcej niż myś...
Pływanie to jeden z nielicznych sportów, w którym nie czujesz, że się pocisz - ale pot i tak leci. Woda wokół ciała chłodzi skórę i natychmiast zmywa pot, dlatego większość...
Elektrolity dla osób trenujących rano vs. wieczorem
Wokół elektrolitów narosło sporo uproszczeń - najczęściej sprowadzanych do hasła „pij izotonik po treningu”. Tymczasem moment aktywności fizycznej w ciągu dnia ma realne znaczenie dla gospodarki wodno-elektrolitowej. Organizm funkcjonuje według...
Elektrolity dla osób trenujących rano vs. wiecz...
Wokół elektrolitów narosło sporo uproszczeń - najczęściej sprowadzanych do hasła „pij izotonik po treningu”. Tymczasem moment aktywności fizycznej w ciągu dnia ma realne znaczenie dla gospodarki wodno-elektrolitowej. Organizm funkcjonuje według...
Hiponatremia wysiłkowa u sportowców rekreacyjnych: przewodnienie wodą bez elektrolitów jako niedoceniony problem
W świecie sportu rekreacyjnego przez lata dominowało proste hasło: „pij jak najwięcej wody”. Dla wielu osób było ono synonimem zdrowia, bezpieczeństwa i troski o wydolność. Dziś wiadomo jednak, że nadmierne...
Hiponatremia wysiłkowa u sportowców rekreacyjny...
W świecie sportu rekreacyjnego przez lata dominowało proste hasło: „pij jak najwięcej wody”. Dla wielu osób było ono synonimem zdrowia, bezpieczeństwa i troski o wydolność. Dziś wiadomo jednak, że nadmierne...
Elektrolity dla młodych sportowców - kiedy warto je stosować?
Rosnąca popularność sportu wśród dzieci i młodzieży sprawia, że coraz częściej pojawia się pytanie o elektrolity u młodych sportowców. Rodzice i trenerzy zastanawiają się, czy podczas treningów warto sięgać po...
Elektrolity dla młodych sportowców - kiedy wart...
Rosnąca popularność sportu wśród dzieci i młodzieży sprawia, że coraz częściej pojawia się pytanie o elektrolity u młodych sportowców. Rodzice i trenerzy zastanawiają się, czy podczas treningów warto sięgać po...
Elektrolity w sportach siłowych - ile tracisz?
Elektrolity w sportach siłowych to jeden z najrzadziej monitorowanych elementów treningu - mimo że bezpośrednio wpływają na siłę, liczbę powtórzeń i regenerację. Większość osób trenujących na siłowni dba o podaż...
Elektrolity w sportach siłowych - ile tracisz?
Elektrolity w sportach siłowych to jeden z najrzadziej monitorowanych elementów treningu - mimo że bezpośrednio wpływają na siłę, liczbę powtórzeń i regenerację. Większość osób trenujących na siłowni dba o podaż...