Elektrolity
Elektrolity z apteki vs. sportowe - co wybrać?
Elektrolity z apteki i elektrolity sportowe to dwie zupełnie różne kategorie produktów - choć obie zawierają sód, potas i czasem magnez. Różnią się celem, składem, dawkami minerałów i obecnością cukru....
Elektrolity z apteki vs. sportowe - co wybrać?
Elektrolity z apteki i elektrolity sportowe to dwie zupełnie różne kategorie produktów - choć obie zawierają sód, potas i czasem magnez. Różnią się celem, składem, dawkami minerałów i obecnością cukru....
Wytyczne WHO dotyczące sodu - dlaczego naukowcy się nie zgadzają
Wytyczne WHO dotyczące sodu to jeden z najbardziej spornych tematów w nauce o żywieniu. Światowa Organizacja Zdrowia od lat rekomenduje maksymalnie 2000 mg sodu dziennie (około 5 g soli kuchennej)....
Wytyczne WHO dotyczące sodu - dlaczego naukowcy...
Wytyczne WHO dotyczące sodu to jeden z najbardziej spornych tematów w nauce o żywieniu. Światowa Organizacja Zdrowia od lat rekomenduje maksymalnie 2000 mg sodu dziennie (około 5 g soli kuchennej)....
Za dużo soli szkodzi? Historia jednego mitu
Wytyczne ograniczenia soli powstały na podstawie badań szczurów z lat 60. i nie uwzględniają potrzeb osób aktywnych. Ten artykuł śledzi historię tych zaleceń - od ich źródeł po konfrontację z...
Za dużo soli szkodzi? Historia jednego mitu
Wytyczne ograniczenia soli powstały na podstawie badań szczurów z lat 60. i nie uwzględniają potrzeb osób aktywnych. Ten artykuł śledzi historię tych zaleceń - od ich źródeł po konfrontację z...
Cukier w napojach izotonicznych - dlaczego to problem
Standardowa butelka 500 ml popularnego izotonika zawiera 30-36 g cukru - tyle co puszka coli. Przy dwóch butelkach podczas dłuższego treningu dostarczasz organizmowi 60-72 g węglowodanów w płynnej, natychmiast przyswajalnej...
Cukier w napojach izotonicznych - dlaczego to p...
Standardowa butelka 500 ml popularnego izotonika zawiera 30-36 g cukru - tyle co puszka coli. Przy dwóch butelkach podczas dłuższego treningu dostarczasz organizmowi 60-72 g węglowodanów w płynnej, natychmiast przyswajalnej...
Woda kokosowa vs. elektrolity w saszetce
Woda kokosowa uchodzi za naturalny napój izotoniczny - ale czy faktycznie zastępuje elektrolity po treningu? Porównanie składu mineralnego pokazuje ogromne różnice, szczególnie w zawartości sodu. A to właśnie sód tracisz...
Woda kokosowa vs. elektrolity w saszetce
Woda kokosowa uchodzi za naturalny napój izotoniczny - ale czy faktycznie zastępuje elektrolity po treningu? Porównanie składu mineralnego pokazuje ogromne różnice, szczególnie w zawartości sodu. A to właśnie sód tracisz...
Czy napoje izotoniczne są zdrowe?
Czy napoje izotoniczne są zdrowe?Napoje izotoniczne to jeden z najpopularniejszych produktów na rynku sportowym - ale ich skład budzi coraz więcej pytań. Przeciętna butelka 500 ml zawiera 25-35 g cukru,...
Czy napoje izotoniczne są zdrowe?
Czy napoje izotoniczne są zdrowe?Napoje izotoniczne to jeden z najpopularniejszych produktów na rynku sportowym - ale ich skład budzi coraz więcej pytań. Przeciętna butelka 500 ml zawiera 25-35 g cukru,...